MUTFAKTAN GELEN ENERJİ.

Kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz ? O zaman dönüp mutfağınıza bakmanız gerekebilir. Sonbaharın gelişi ile beslenme alışkanlıklarımızın değişime uğraması kaçınılmaz oluyor. Kendinizi dinç hissetmek için işte size birkaç öneri. Ispanak, karalahana, brokoli, pazı, turp, şalgam pancar gibi sebzeleri bolca tüketin Kahve, çay, soğuk meşrubatı azaltın. Rahatlatıcı ve bağışıklık sistemini güçlendirici bitki çaylarına ağırlık verin. Her gün su tüketin yaklaşık 1,5 litre …

Devamını Okuyun

SONBAHAR HÜZNÜ.

Neden sonbaharda hüzün ? Uzmanlara göre sonbaharda, havanın erken kararması, doğadaki değişiklikler vücudumuzu biyolojik olarak etkiliyor. Depresif duygularımızda artışa sebep veriyor. Bu nedenle kışın uzun geçtiği İskandinav ülkelerinde yaşanan depresyonlarda “ışık tedavisi” uygulanıyor. Doğadaki değişimin yanı sıra, gündelik hayatımızda değişiyor. Bu dönemde tatil bitiyor, okullar açılıyor, masraflar başlıyor. Hayat bize gerçek olduğunu hatırlatıyor.

Devamını Okuyun

PAZARTESİ SENDROMU !

Bu gün pazartesi ve haftanın ilk günü. Her pazartesi gününü yeni bir başlangıç gibi kabul edip, işimize, gücümüze daha dikkatli bakmak gerekiyor. Hafta sonun rehaveti bizi etkiliyor. İyi demlenmiş bir çay yada iyi yapılmış bir kahve bizi kendimize getiriyor. Bu hafta sizler ile yeni iş olanaklarını paylaşacağız lütfen yazılarımızı takip edin.

Devamını Okuyun

BU GÜN PAZAR NEREYE GİTSEK ?

Bu gün pazar. Pazar günleri yapılacaklar içinde bizimle özdeşleşen piknik gezintisi yapabiliriz. Ayrıca bu hafta Atlantis AVM sinemalarında oynayan “BAIT” adlı depremi ve tsunami konusunu anlatan film iyi bir seçenek olabilir. Alışverişe çıkacak olanlar için ise küçük kalabalık olmayan marketleri öneririm. Böylece çok bunalmasınız  ve rahat bir şekilde eve dönebilirsiniz. Tabi bunların dışındaki iyi bir seçenekte evde oturmak ve televizyona …

Devamını Okuyun

Kanser Önlenebilir

Kanser çağımızın hastalığı. Ama önlenebiliyor artık. Bunun erken tanım ve çok ileri görüntüleme teknikleri kullanarak doktorlarımız yapabiliyor. Burada önemli olan bizlerin vücudumuzu iyi izlememiz ve kansere sebep veren her şeyden kaçınmamız, daha sağlıklı yaşayıp, daha sağlıklı beslenmemiz önemli. Kansere karşı sizlere kolay ve uygulanabilir bilgiler vermeye devam edeceğiz.

Devamını Okuyun

Zafer Bayramız Kutlu Olsun

Bu gün büyük zaferin 91. yıldönümü. Tam 91 yıl önce atalarımızın gerçekleştirdiği büyük saldırının arkasından tüm işgalcileri Türkiye dışına attık. Kanla ve inanç ile kurulan bu cumhuriyet hepimize tekrar, tekrar kutlu olsun.

Devamını Okuyun

Batıkent Çağdaş Market

Bu gün, Batıkentte bulunan büyük marketleri incelemeye devam ediyoruz. Meydan alışveriş merkezi içindeki Çağdaş Market şubesinde herşey yolunda gözüküyor. Fiatların daha önce incelediğimiz marketlere oranla biraz daha yüksek olmasının sebebi bizce biraz daha kaliteli olmasıdır. Hem sattıkları ürünlerin birçok markette bulunmaması ve Anadolu lezzetlerine yer vermesi . Ayrıca personellerini hiç bir ayrım gözetmeden seçmesi. Bu sebeplerden dolayı Çağdaş marketler bizce kaliteli …

Devamını Okuyun