MUTFAKTAN GELEN ENERJİ.

Kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz ? O zaman dönüp mutfağınıza bakmanız gerekebilir. Sonbaharın gelişi ile beslenme alışkanlıklarımızın değişime uğraması kaçınılmaz oluyor. Kendinizi dinç hissetmek için işte size birkaç öneri.

  • Ispanak, karalahana, brokoli, pazı, turp, şalgam pancar gibi sebzeleri bolca tüketin
  • Kahve, çay, soğuk meşrubatı azaltın.
  • Rahatlatıcı ve bağışıklık sistemini güçlendirici bitki çaylarına ağırlık verin.
  • Her gün su tüketin yaklaşık 1,5 litre
  • Beyaz şekerden uzak durun
  • Gergin olduğunuzu hissediyorsanız yakınlarınıza bir şey söylemeden önce içinizden 10 kadar sayın

Ayrıca Okumak İsterseniz

Aşırı sıcakların sonu

Ankara ve batıkent’te son 3 gündür görülen aşırı sıcak hava bu gün sona eriyor. 31 …

Yorumlarınız Bizler İçin Çok Değerli

%d blogcu bunu beğendi: