MUTFAKTAN GELEN ENERJİ.

Kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz ? O zaman dönüp mutfağınıza bakmanız gerekebilir. Sonbaharın gelişi ile beslenme alışkanlıklarımızın değişime uğraması kaçınılmaz oluyor. Kendinizi dinç hissetmek için işte size birkaç öneri.

  • Ispanak, karalahana, brokoli, pazı, turp, şalgam pancar gibi sebzeleri bolca tüketin
  • Kahve, çay, soğuk meşrubatı azaltın.
  • Rahatlatıcı ve bağışıklık sistemini güçlendirici bitki çaylarına ağırlık verin.
  • Her gün su tüketin yaklaşık 1,5 litre
  • Beyaz şekerden uzak durun
  • Gergin olduğunuzu hissediyorsanız yakınlarınıza bir şey söylemeden önce içinizden 10 kadar sayın

Ayrıca Okumak İsterseniz

Çankırı 4,7 büyüklüğünde deprem

Çankırı orta merkez ilçesinde dün akşam saat 20:15 saatti civarında meydana gelen yer sarsıntısı Ankara’nın Çubuk, …

Yorumlarınız Bizler İçin Çok Değerli

%d blogcu bunu beğendi: