MUTFAKTAN GELEN ENERJİ.

Kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz ? O zaman dönüp mutfağınıza bakmanız gerekebilir. Sonbaharın gelişi ile beslenme alışkanlıklarımızın değişime uğraması kaçınılmaz oluyor. Kendinizi dinç hissetmek için işte size birkaç öneri.

  • Ispanak, karalahana, brokoli, pazı, turp, şalgam pancar gibi sebzeleri bolca tüketin
  • Kahve, çay, soğuk meşrubatı azaltın.
  • Rahatlatıcı ve bağışıklık sistemini güçlendirici bitki çaylarına ağırlık verin.
  • Her gün su tüketin yaklaşık 1,5 litre
  • Beyaz şekerden uzak durun
  • Gergin olduğunuzu hissediyorsanız yakınlarınıza bir şey söylemeden önce içinizden 10 kadar sayın

Ayrıca Okumak İsterseniz

29 Ekim 2019

Cumhuriyetin ilan edilişinin 96. yıl dönümü. Tüm batıkent ve Türkiye’nin Cumhuriyet bayramı kutlu olsun.

Yorumlarınız Bizler İçin Çok Değerli

%d blogcu bunu beğendi: