MUTFAKTAN GELEN ENERJİ.

Kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz ? O zaman dönüp mutfağınıza bakmanız gerekebilir. Sonbaharın gelişi ile beslenme alışkanlıklarımızın değişime uğraması kaçınılmaz oluyor. Kendinizi dinç hissetmek için işte size birkaç öneri.

  • Ispanak, karalahana, brokoli, pazı, turp, şalgam pancar gibi sebzeleri bolca tüketin
  • Kahve, çay, soğuk meşrubatı azaltın.
  • Rahatlatıcı ve bağışıklık sistemini güçlendirici bitki çaylarına ağırlık verin.
  • Her gün su tüketin yaklaşık 1,5 litre
  • Beyaz şekerden uzak durun
  • Gergin olduğunuzu hissediyorsanız yakınlarınıza bir şey söylemeden önce içinizden 10 kadar sayın

Ayrıca Okumak İsterseniz

Batıkent halk sebzesi satış noktası

Ankara büyükşehir belediyesi Ankara’da halk sebzesi satış noktalarını belirledi. Yaklaşık 15 noktada belirlenen tanzim satış …

Yorumlarınız Bizler İçin Çok Değerli

%d blogcu bunu beğendi: