Basit vücut hareketleri

Basit vücut hareketleri

Uzun bayram tatilinin ardından, evde kalanlar ve uzun yolculuklardan gelenler için basit vücut egzersizleri gerekli oluyor. Mesai içinde, okulda veya evde kendinize ayıracağınız 5 ile 7 dakika içinde resimdeki egzersizleri 3 – 4 gün yaparsanız, hem kendinizi daha güçlü hemde daha sağlıklı hissedeceksiniz.

Kaslardaki sertleşme, kan dolaşımını etkiler hem kan dolaşımınızı hemde kaslarınızı rahatlatın !

Ayrıca Okumak İsterseniz

Fiziksel Aktivite

Başlığı okuduğunuzda ne olduğunu anlamak için çaba sarf etmek gerektiğini anlamalısınız. İster çalışan olun ister …

Yorumlarınız Bizler İçin Çok Değerli

%d blogcu bunu beğendi: